Du lærer at blive bedre til at analysere og evaluere en situation, at beslutte mål og midler herunder at omstrukturere personens eller dine egne tanker.

Du identificerer dine egne arbejdsvaner, samarbejdsvaner, kommunikationsvaner og samarbejdsvaner.

Du styrker dit og andres selvværd, selvtillid og selvrespekt og lærer at bringe dig selv og andre i den optimale præstationstilstand.

Du lærer at stimulere, udvikle og håndtere dine egne og andres tanker og følelser - med udgangspunkt i det kognitive system.

Du lærer at cope din egen stress - og coacher personen til at cope sin stress både mentalt og fysisk, så I opnår større fysisk, psykisk og socialt velvære.

Forskellen på den 'gode' og den 'excellente' coach er, at de har konstant fokus på egen indflydelse på andres adfærd og har færdighed i at cope sig godt